domingo, 24 de marzo de 2013
sábado, 16 de marzo de 2013
fotos de yoga con niños
No suelo hacer muchas fotos de las clases pero aqui hay algunos
Hacer mandalas
Estimulamos la creatividad y nos relaja
Yoga para familias, grupo de 3-7 años
grupo de 8+ años
y otras fotos de nuestras sesiones en el centro
día de puertas abiertas Marzo 2012
Yoga 5-8 años, actividad extra-escolar en el colegio Octubre 2011
viernes, 15 de febrero de 2013
CAMBIO DE FECHA
!Yoga para familias!
!!!!!!!!!!!!CAMBIO DE FECHA!!!!!!!!!
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!!!!!!!!!!!!CAMBIO DE FECHA!!!!!!!!!
Vamos
al espacio
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domingo 10 de Marzo
Niñ@s de 3-8 años y sus padres/madres 11.30-13.00
Niños 9+ años y padres/madres 17.30-19.00
Niños 9+ años y padres/madres 17.30-19.00
Lugar: Anahata, Centro de Yoga y Bienestar, Matamorisca
Precio: 15 euros por familia (2 pers.) 20 euro (3-4 pers.)
Incluido bebida ecológica y algo para picar tipo almuerzo/merienda
!!!INSCRIPCIÓN PREVIA NECESARIO!!!
!!!INSCRIPCIÓN PREVIA NECESARIO!!!
638080275 o 979063870
miércoles, 13 de febrero de 2013
Yoga, Ayurveda y el sistema digestivo
En un nivel físico, tanto Yoga como Ayurveda nos enseñan que la salud de nuestro sistema digestivo es lo más importante para disfrutar salud a largo plazo. La digestión sana da una vida sana. Así de sencillo.
¿Pero qué es una digestión sana?
La digestión sana asegura que todos los nutrientes ingeridos sean asimilados de una forma sana para el conjunto de células que somos nosotros. Con otras palabras SOMOS LO QUE COMEMOS Y DIGERIMOS. Cuando la digestión es insuficiente, los tejidos del cuerpo como músculos, sangre y nervios se debilitan y esto conlleva enfermedades.
Una digestión pobre incluye exceso de gases, estreñimiento, diarrea, acidez, indigestión, dolores etc. La medicina occidental lo llama Síndrome de colon irritable, úlceras, colitis, pancreatitis.
¿Que podemos hacer?
Todo depende de nuestras acciones. Observa cómo y lo que comes, cómo vas al servicio, cómo te sientes y así empieza a examinar tu propio estilo de vida para e
¿Pero qué es una digestión sana?
La digestión sana asegura que todos los nutrientes ingeridos sean asimilados de una forma sana para el conjunto de células que somos nosotros. Con otras palabras SOMOS LO QUE COMEMOS Y DIGERIMOS. Cuando la digestión es insuficiente, los tejidos del cuerpo como músculos, sangre y nervios se debilitan y esto conlleva enfermedades.
Una digestión pobre incluye exceso de gases, estreñimiento, diarrea, acidez, indigestión, dolores etc. La medicina occidental lo llama Síndrome de colon irritable, úlceras, colitis, pancreatitis.
¿Que podemos hacer?
Todo depende de nuestras acciones. Observa cómo y lo que comes, cómo vas al servicio, cómo te sientes y así empieza a examinar tu propio estilo de vida para e
domingo, 20 de enero de 2013
Taller Ayurvédica 3 de Marzo 2013
Cocina Ayurvédica
domingo, 3 de Marzo 2013
Un día para juntarnos, aprender, cocinar, reír y probar la cocina ayurvédica.
Programación
10.00 - 11.30 Bienvenida e introducción a la ciencia de la vida "Ayurveda". Conoce tu dosha y conceptos básicos de la dieta ayurvédica.
11.30 - 12.15 Las especias y los 6 sabores utilizados.
12.15 - 12.30 Yogi tea, infusión de jengibre y pequeño almuerzo.
12.30 - 14.00 Preparación de la comida. (Cereales, legumbres, verduras, chutney, postres) Una comida excelente, simple y completa)
14.00 - 15.00 !A comer!
15.15 - 16.00 Un paseo digestivo.
16.00 - 16.15 Infusion
16.15 - 17.00 Yoga Nidra ("El sueño yóguico", una relajación donde se entra en un estado a medio camino entre la vigilia y el sueño)
17.30 Hasta la próxima.
precio 35 euro comida incluida
domingo, 3 de Marzo 2013
Un día para juntarnos, aprender, cocinar, reír y probar la cocina ayurvédica.
Programación
10.00 - 11.30 Bienvenida e introducción a la ciencia de la vida "Ayurveda". Conoce tu dosha y conceptos básicos de la dieta ayurvédica.
11.30 - 12.15 Las especias y los 6 sabores utilizados.
12.15 - 12.30 Yogi tea, infusión de jengibre y pequeño almuerzo.
12.30 - 14.00 Preparación de la comida. (Cereales, legumbres, verduras, chutney, postres) Una comida excelente, simple y completa)
14.00 - 15.00 !A comer!
15.15 - 16.00 Un paseo digestivo.
16.00 - 16.15 Infusion
16.15 - 17.00 Yoga Nidra ("El sueño yóguico", una relajación donde se entra en un estado a medio camino entre la vigilia y el sueño)
17.30 Hasta la próxima.
precio 35 euro comida incluida
domingo, 13 de enero de 2013
Aventuras de Yoga en el mar
¡Ven a divertirte!
Niñ@s de 3 y 8 años y sus padres/madres
27 de enero 11.30-13.00
Lugar: Anahata, Centro de Yoga y Bienestar, Matamorisca
Precio: 15 euros por familia (2 pers.) 20 euro (3-4 pers.)
Incluido bebida ecológica y algo para picar tipo almuerzo
!!!RESERVAR ANTES DE 25 DE ENERO!!!
!!!RESERVAR ANTES DE 25 DE ENERO!!!
638080275 o 979063870
miércoles, 19 de diciembre de 2012
Paté vegetal
Esta es una receta yóguica sana para untar en tostadas o pan y utilizar durante las fiestas o cualquier otro día del año. Por el éxito de el otro día en el centro, comparto la receta. Mejor cocinarla antes y dejarla reposar durante algunas horas.
2. Colocar la mezcla en un molde, previamente aceitado y hornear durante 1 hora.
3. Déjala enfriar. El paté crece en el horno pero cuando se enfría baja de nuevo.
!Que aproveche!
- 100 gr semillas de girasol (o almendras o nueces)
- 75 gr harina integral
- 15 gr levadura de cerveza
- 2 cucharadas soperas de zumo de limón
- 25 gr mantequilla
- 2 zanahorias
- 1 patata
- 1 ramo de apio
- una pizca de salvia seca
- 1 1/2 cucharada pequeña de tomillo seco
- 1 1/2 cucharada pequeña de albahaca seca
- 1 cucharada pequeña de sal
- 250 ml agua caliente
- un poco de pimienta negra
2. Colocar la mezcla en un molde, previamente aceitado y hornear durante 1 hora.
3. Déjala enfriar. El paté crece en el horno pero cuando se enfría baja de nuevo.
!Que aproveche!
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