fin de semana de yoga...

La convivencia empieza el viernes 31 de octubre a las 18:00 horas (puedes venir más pronto) y termina el domingo 2 de noviembre a las 18:00 horas. Puedes venir más tarde o salir más pronto si no puedes estar todo el tiempo.O eliges los talleres, comidas etc que te apetece... Informa por los precios si vienes 1 día, algun taller, comida etc.....


PROGRAMA

Este es el programa de nuestra convivencia. No te sientes obligado de hacer todo, es solo una propuesta. Cada uno es libre de tomarse un descanso cuando le apetezca. Es un programa completo pero con mucho diversidad para que acabamos con satisfacción, alegría y energía. El hecho es compartir. Entre todos practicamos Seva, el karma yoga (yoga de servicio) preparando las comidas con amor para llenar los estómagos. Y no te preocupes, hay tiempo de charlar también.
Si tienes más preguntas sobre los talleres o el programa, siéntate libre de contactarme. Reservar es necesario!
Un abrazo de luz
Nalini

Viernes 31 de Octubre

14:00 Comidas a compartir (cada uno lleva una cosita). Es opcional
16:00 Llegadas y Karma yoguis empiezan con los preparativos de la cena (opcional)
17:00 Bienvenido y té
18:00 Clase de Hatha Yoga
20:00 Karma Yoguis preparan la Cena (grupo 1)
21:00 Cena
22:00 Baño de gong y Comunicación Celestial
23:00 Silencio y felices sueños

Sábado 01 de Noviembre

06:30 Sadhana matinal (Kundalini Yoga y canto de 7 mantras de la Era de Acuario)
09:00 Desayuno
11:00 Taller1 Abro mi corazón y me conecto con mi lado guerreo
13:00 Preparamos un menú Ayurvedico (Otoño) entre todos
14:00 Comida y paseo
17:00 Taller 2 Creatividad en el mundo de mandalas
19:00 Yoga Nidra
20:00 Karma yoguis preparan la cena (grupo 2)
21:00 Cena
22:00 Meditación y Comunicación Celestial
23:00 Silencio y felices sueños

Dómingo 02 de Noviembre

06:30 Sadhana matinal
09:00 Desayuno
10:30 Taller 3 Percepciones del alma (terapia emocional)
13:00 Karma Yoguis preparan la comida entre todos
14:00 Comida
16:00 Taller 4 Creatividad en el mundo de yoga y sonido
18:00 Despedida y hasta la próxima

Para reservar tus sitio hay que ingresar 50 euro y mandar un correo
sasnatascha@hotmail.com
La Caixa
2100-3497-39-2100323266
titular Natascha Sas
Para disfrutar el descuento ingresar el último día 10.

yoga4Kids

equinoccio y baño de gong

Despedimos del verano y damos la bienvenido al otoño. Y con él una nueva oportunidad de purificarnos para comenzar una nueva temporada con energías renovadas. Date un respiro! El equinoccio de otoño es un momento mágico celebrado por generaciones. Para los campesinos es un momento de cosecha, que han dado sus semillas y preparan los campos para que pueden regenerar. Con este equinoccio las horas del día (luz) son iguales que las horas de noche (oscuridad). Cada vez acercamos más hacia días más cortos y la oscuridad aumenta. Cuando te conectas con este ciclo llevamos nuestra conciencia más adentro. Nos miramos atrás y lo que hemos sembrado y cual es nuestra cosecha. Mudamos hacia una transformación, pero primero hay que dejar "morir" lo que no necesitamos para preparar nuestras nuevas semillas.
Por favor para facilitar la ceremonia piensa en las siguientes cosas:
1 - las cosas que agradeces en tu vida.
2 - las cosas que quieres atraer en tu vida.
3 - las cosas que quieres liberar, soltar en tu vida.
También, (al ser posible) traes algo para decorar el altar. (llego te lo puedes llevar a casa o ofrecer a la naturaleza). Flores, fruta y verdura, semillas (cosecha de ahora), imagen inspirador, piedras, una bebida o lo que quieres compartir.
Después la ceremonia haremos un baño de gong (se puede venir solo al baño de gong o a la ceremonia). Y como siempre por favor confirme su asistencia.
Un abrazo de luz
Nalini

sadhana y mantras de la Era de Acuario

 
SADHANA MATINAL
CADA ÚLTIMO DOMINGO DE CADA MES
“TODOS PARA UNO, UNO PARA TODOS”

¿Por qué hacer Sadhana, levantándome tan pronto mientras podría dormir?

Mi primera experiencia haciendo Sadhana fue en enero del 2004 en el Ashram de Sivananda Yoga, Neyyar Dam, India. Ya practicaba yoga de forma intensa, pero nunca antes había hecho Sadhana. A las 05:30 horas nos levantamos para juntarnos en la sala de meditación. Era un momento único para entrar en silencio, juntándonos con muchos otros, mientras escuchamos los cantos de los pájaros entrando en la sala. Sus alas de libertad me saludaban y me daban la bienvenida al nuevo día. Era un momento mágico, lleno de paz y tranquilidad pura y por primera vez en mi vida me amaba plenamente. Mientras que nos sentamos ahí para la meditación y el canto de mantras, me sentí como un pájaro, totalmente libre en mi cuerpo. Poco a poco el sol se levantaba y daba luz en la oscuridad.

Lo que no había entendido antes; por qué hacer Sadhana; lo empecé a entender poco a poco estos meses que estaba ahí. Cada nuevo día era una sensación diferente, algunas veces lloraba, otras me aburría mucho, otras tenía tanto sueño que deseaba estar en la cama. Pero era una victoria. Cada Sadhana es una victoria que aporta algo nuevo. Ahora hacer Sadhana es parte de mi vida, me da fuerza interna pata enfrentarme mejor al día y sus dificultades, me aporta tranquilidad en mi cabeza, una mente clara para pensar y actuar. Algo que me parecía imposible de lograr al principio de mi practica de yoga.

Muchos miedos se han convertido en fuerzas. Gracias, mi vida ha sido un viaje con muchos obstáculos, grandes y pequeños. Pero he conseguido encontrar un camino para cada uno. Cuando te conectas con tu Ser, con tu fuente interior, con el Infinito, la meditación limpia los miedos del subconsciente; las preocupaciones y proyecciones diarias se limpian de tal manera que no se pueden acumular más miedos subconscientes de largo plazo. Me conecto con mi verdadera esencia, el finito con el Infinito. Por eso me siento libre como un pájaro. No necesito alas, porque las tengo ya, igual que tú. Solo hace falta encontrarlas. La Sadhana te puede ayudar.

Cuando ya creas una disciplina de Sadhana, los obstáculos de la vida son cada vez más fáciles de conquistar. Sadhana es una practica espiritual diaria donde te comprometes a ti misma a hacer cada día algunas asanas, pranayama y/o meditación. Todo para servir a tu alma. El tiempo y a qué hora decides hacer Sadhana depende de ti. Pero la verdad es que hacerlo antes de la salida del sol es aprovechar el Amrit Vela, cuando el ángulo del Sol y la Tierra tiene el momento perfecto para la meditación y el ambiente esta cargado de prana.

Lo que menos me gustaba al principio, el canto de mantras, es lo que más me llena el corazón el día de hoy. Al principio “mi mente racional y atea” relacionaba las mantras con una religión, pero no se trata de eso. Es tener una relación especial con el “Dios” en ti, la Madre Divina, El Universo, Allah, Shiva, Shakti, la palabra que quieres utilizar para describir algo que es omnisciente. El canto de mantras ayuda a sanar las heridas del corazón para que podamos vivir con el corazón abierto para recibir y dar.

En la Sadhana matinal de Kundalini Yoga se cantan 7 mantras, para la Era de Acuario, la era en que vivimos hoy en día. Los últimos 5 años, he ido al festival de Kundalini Yoga en Francia. Cada mañana hacemos Sadhana al aire libre, bajo las estrellas desde las 04:30-07:00. La facilidad o dificultad (depende como lo mires) de levantarse a las 04:00 y tomar una ducha fría, puede resultar dificil algún día (o incluso todos). Pero estar ahí, compartiendo tu energía con más de 2000 personas es excepcional. Nuestras auras se mezclan, creando un aura grupal. Y la sensación que tenemos al salir de la Sadhana no se puede pagar con oro. Hay armonía, las conversaciones e ideas fluyen, el amor abundante fluye a través de cada uno hacia cada uno, literalmente brillamos y hemos desarrollado consciencia grupal. Es realmente fantástico.

Tengo muchas ganas de compartir la Sadhana con vosotros. El curso pasado lo hicimos cada viernes de 06:30-08:00 pero no da tiempo para todas las meditaciones y mantras. Así, aparte del Sadhana cada viernes, hacemos un Sadhana matinal completo de 2,30 horas cada último domingo de cada mes.

¿Te animas de ser parte de una gran familia que practican Sadhana a esas horas en España y en otros lugares del mundo? Anímate y siente los beneficios. Cuantas más almas seamos, mejor. Ven los domingos que puedas. El único coste que tiene, es el de madrugar.

Programa de Sadhana
06:25 estamos presentes en el local
06:30 Japji Sahib
07:00 Ong Namo Guru Dev Namo y serie de yoga
Relajación profunda
08:00 Meditaciones (62 minutos)
09:00 Sat Naam
Después (quien quiera) desayunamos juntos, lleva algo para compartir.

Luz para todos, paz para todos, amor para todos.
Nalini


MANTRAS PARA LA SADHANA

ADI SHAKTI MANTRA 7 minutos
Ek Ong Kar                                     Hay UN creador de esta creación
Sat Nam                                         Su Identidad es Verdadera
Siri                                                Grande
Wa-Je Guru                                     Su Sabiduría es indescriptible

Es un ashtang mantra, también llamado Ek ong kaar largos o Llamada matinal. Este mantra inicia la kundalini; comienza la relación entre nuestra alma y el Alma Universal.





WAA YANTI, KAR YANTI 7 minutos

Wah Yanti                               Gran Macroser
Kar Yanti                                Ser Creativo
Yag Dut Pati                            Todo lo que es creativo a lo largo del tiempo
Ad(e)k  it Wa-ja                       Todo eso es el Gran Uno
Brahmadeh Treisha Guru           Tres aspectos de Dios: Brahma, Vishnu,      Majesh
It Wa-he Guru                         Eso es Waje Guru

Esta mantra usa las palabras de Patanjali. Repreenta miles de años de oración. Con él, llamamos directamente al Macroser, más allá de los gunas, más allá de la creación.

MUL MANTRA  7 minutos

Ek Ong Kar                            Un Creador           
Sat Nam                               Su nombre es Verdad
Karta Purkh                           El que Todo lo Hace, creativos
Nirbhao                                 Sin Miedo
Nirver                                   Sin Venganza
Akal Murat                             No Muere
Ayuni                                    No Nacido
Seibang                                 Autoiluminado
Gurprasad                              Es la Gracia del Guru
Yap!                                      Repite
Ad Sach                                 Verdad en el principio
Yugad Sach                            Verdad durante todas las épocas
Jebi Sach                               Verdad en este momento
Nanak Josi Bhi Sach                 Nanak dice que será siempre Verdad

El mul (raíz) mantra proporciona una experiencia de la profundidad y la conciencia de tu alma. Este mantra expande la creatividad y nos proyecta a la acción en línea con el Creador y nuestro destino. Forma la base de la conciencia de nuestra alma misma.

SAT SIRI, SIRI AKAL 7 minutos

Sat Siri Siri Akal                       “El Sonido Infinito Creativo de toda la
Siri Akaal Maja Akal                  Creación”
Maja Akal Sat Nam                   El Gran aspecto Indescriptible
Akaal murt Waje Guru               Inmortal de Dios

Yogi Bhajan ha llamado a este mantra “el mantra de la Era de Acuario”. Con él, declaramos que somos seres perpetuos, inmortales.

RAKHE RAKHANJAR 7 minutos
Rakhe Rakhanjar        Vos que salváis, salvadnos a todos y llévanos a través
Aap Ubarian              elevando y dando la excelencia
Guru ki peri pae         Vos nos disteis el toque de los pies de loto del Guru
Kay sawarian             y todos nuestros quehaceres están terminados
Hoa ap deal manho    Vos os volvisteis misericordioso, amable y compasivo
Na visarian                por eso nuestra mente no Os olvida
Sadh yana ke sang     En la compañía de los seres Santos vos nos sacáis
Bhavyal tarian           de los infortunios, calamidades y escándalos
Sakat nindak dust khin    Antidioses, enemigos difamadores,
Maih bidarian             Vos termináis con ellos para siempre
Tis sajib ki tek            Ese gran Señor es mi ancla
Nanak mane maih       Nanak, mantenedlo firme en tu mente
Yis simarat sukh joe    Meditando y repitiendo Su Nombre
Sagale dukh yai        toda la felicidad viene y las penas y dolores desaparecen

Este es un shabd de protección contra todas las fuerzas negativas que se mueves en contra del caminar de uno sobre el sendero del destino, tanto interno como externo. Corta como una espada a través de toda vibración, pensamiento, palabra y acción opositora.

WAHA GURU WAHE LLIO 22 minutos

Waje Guru                El Éxtasis de la Conciencia
Waje Guru                Sabiduría Indescriptible
Waje Guru
Waje Llio

Mantra de éxtasis. Mucho más allá de la descripción es su Sabiduría Infinita. Canta este mantra sentado en Virasan, Siéntate sobre el talón izquierdo de la rodilla derecha en contra del pecho, con las manos en postura de oración. Enfoca los ojos en la punta de la nariz. Llio es una variación afectuosa, pero  respetuosa de la palabra Lli, que significa alma. Nos establecemos para obtener la victoria y el derecho de sobresalir. 

CANTO DE GURU RAM DAS 5 minutos

Guru Guru Waje Guru       Grande (Indescriptible) es el Guru (sabiduría)
Guru Ram Das Guru         Siervo de la Sabiduría Infinita

Este mantra tiene el poder de ayudarte a pasar por cualquiera de los retos de la vida.. Es una mantra en alabanza a la conciencia de Guru Ram Das. Invoca su luz espiritual, su guía y su gracia protectora. Nosotros nos llenamos de humildad.

Curso 2014-2015

Namaste, Sat Naam familia,

Las vacaciones de verano se están acabando...aunque seguimos disfrutando de cada momento.
La preparación del nuevo curso está tomando forma y yo he cargado las pilas en el festival de Kundalini Yoga este verano y con ganas de compartir. Ha sido un año interesante, con obstáculos, dificultades, bajones y subidones, alegrías, miedos, y aún no hemos terminado el año. Parece familiar??? Pues la verdad es que este año he entendido que nuestro mayor obstáculo es el enfado escondido y el miedo. Estamos en el hecho de redefinir nuestras relaciones; nuestros enfados escondidos y miedos tienen que salir para vivir mejor el uno con el otro. Convivimos con los demás cada día de nuevo y en cada casa/pueblo/país.. Poco a poco estamos (por fin) comprendiendo que es “Todos por uno, y uno por todos” y esto me da mucha alegría y esperanza para un mundo mejor. Pero no podemos olvidar que el cambio verdadero empieza con uno mismo y que al final tenemos que pisar el camino solos. Los maestros solo te enseñan los posibles caminos. ¿Te sientes listo para realmente encontrarte a ti mismo? O ¿a que esperas? ¿Quieres profundizar? ¿O el miedo te bloquea? ¿Que dice tu mente para evitar hacer verdaderos cambio en tu vida?. ¿Miedo al cambio mismo? Recuerda que no hay criatura más poderosa en el mundo que tú cuando te conectas contigo mismo. Recuerda que la persona más importante en tu vida, eres tu mismo/misma.

Personalmente agradezco cada bloqueo de este año, porque significa que no estoy en una posición dormida, ESTOY DESPIERTA Y CONSCIENTE. Los bloqueos sirven para confrontarte y es una oportunidad fantástica de crecimiento, aunque en el momento mismo de la dificultad tal vez desees estar en otro lugar donde todo sea bonito o desaparecer completamente. Crecer no es solo bonito, también hay dolor que sale a la superficie, pero con la fuerza en ti, puedes superar cualquier dificultad. El pensamiento te ayuda a mejorar, incluso cambiar, pero el mismo pensamiento te puede machacar completamente. Cuida tus pensamientos, se amable contigo mismo.
Si yo no siguiera este camino de yoga y meditación, no sé cómo y en qué estado habría acabado este año. Es en este año que he visto y entendido cuánto el yoga me ha ayudado en mi vida y cuánto he crecido en los últimos 12 años desde mis principios en este camino. Así doy mis gracias de corazón a todos mis maestros y también a vosotros por estar ahí de nuevo año tras año. Seguramente hay más caminos, pero yo solo conozco éste y es desde este punto de vista que baso mis enseñanzas.

El resto del año 2014 trabajaremos nuestros enfados escondidos, llevaremos los miedos a la superficie para quitarlos del medio. Ya es hora de que brilles sin miedos, sin prejuicios de ti mismo, pero con fuerza y auto confianza. Creo que te lo mereces, ¿que opinas?

Por fin, tengo el placer de anunciar que vamos hacer una convivencia de yoga y meditación el fin de semana de 31 octubre-2 noviembre en Varberzoso, Jardín Mandala. En otro correo explicaré todos los detalles. Y espero veros ahí. También se puede invitar gente que no practique en el centro, es para todos. En la lista de abajo hay un precio pero espero llegar a suficiente gente para tener un precio todavía mejor para todos.

También hay un curso de meditación (que por fin he acabado y dado forma) que dura 6 semanas y es para profundizar en la meditación. Es muy recomendable, ya que en las clases no tenemos el tiempo de entrar en profundidad en ello. Este año habrá más actividades y también tengo la intención de traer algunos otros especialistas aquí. (estoy negociando, a ver si tengo suerte de conseguir precios “normales”). Tengo el sueño de crear “sangat” aquí: un sitio donde nos juntamos y aprendemos el uno del otro, donde podemos compartir alguna cena juntos, bailar, cantar y disfrutar. Cualquier idea sea bienvenida.

Este año hay la posibilidad de hacerse socio. Ser socio (25 euros) te da el mismo precio que el año pasado (26 euros) más otros beneficios. (mira abajo).


Las clases empiezan de nuevo en el centro de Matamorisca el martes 2 de septiembre por la tarde y a partir del 8 de septiembre también por la mañana..
En Cervera de Pisuerga empezamos a partir de lunes 8 de septiembre, mañanas y tarde.
En Aguilar de Campoo empezamos en octubre (puede que sea más pronto, tengo que hablar con la directora del colegio). El horario de octubre depende de la disponibilidad del local.

POR FAVOR; A SER POSIBLE CONFIRMA TU ASISTENCIA (NOMBRE; DÍA Y HORA) PARA EVITAR OVERBOOKING. Hay nueva gente que empieza o ha empezado hace poco. Tengo que mirar si pongo una clase más por la mañana y/o tarde.  Mil gracias

Deseo de veros dentro de unos días
Mientras tanto, que seáis felices y auténticos
Un abrazo de luz, amor y conciencia
Nalini

	SOCIO	NO SOCIO
1 CLASE/SEMANA MES COMPLETO	26 EUROS	28 EUROS
2 CLASES/SEMANA MES COMPLETO	45 EUROS	50 EUROS
1 CLASE/SEMANA MEDIO MES *	15 EUROS	16 EUROS
2 CLASES/SEMANA MEDIO MES	26 EUROS	28 EUROS
BONO DE 10 CLASES	75 EUROS	80 EUROS
CLASE SUELTA	8 EURO	8,5 EURO
MASAJES	1 HORA 25-35 EUROS 1,5 HORA 45 EUROS	1 HORA 30-40 EUROS 1,5 HORA 50 EUROS
TALLERES/MEDITACION	-10-15%
BAÑO DE GONG	10 EUROS	12 EUROS
CONVIVENCIA **	15 EUROS REDUCIÓN
TERAPIA DE GONG	1 TERAPIA GRATIS OTROS -7%	15-25 EUROS SEGÚN TIEMPO
SADHANA	GRATIS	GRATIS

Las cinco sutras para la era de Acuario según Yogi Bhajan.

¿Que es un sutra? 

Un Sutra es un hilo que une los dos reinos del finito y el infinito en la conciencia del Ser Interior.

1. Reconoce que la otra persona eres Tu.
2. Existe una salido a todo obstáculo.
3. Cuando el tiempo está encima de ti, comienza y la presión desaparecerá.
4. Entiende a través de la compasión, o malentenderás los tiempos.
5. Haz VIBRAR el cosmos, el Cosmos despejará tu camino.                                    

Hoy entro un poco más en profundidad en la 1ª sutra

Tu eres parte de todo, y todo está relacionado. Que así como lo percibes hacia adentro, así lo percibes hacia afuera. Somos espejos, uno al otro. Cuando tratas con los demás, imagínate que te estas tratante contigo mismo. Sea amable, cariñoso, amoroso porque todos somos semillas de la misma fuente, del gran alma universal, del amor cósmico.


Este sutra dice que yo y la otra persona tenemos algo en común, que compartimos una esencia. Esta esencia está más allá del tiempo y el espacio; sin embargo, podemos experimentar esta esencia aquí y ahora, en este momento, en la conexión con la otra persona.

La mantra es 
“Humee Hum Tumee Tum Wahe Guru” – “Yo soy Vuestro en mi mismo Wahe Guru”

Nos entonarnos con la profundidad de nuestra propia conciencia con Humee Hum.
Confirmamos la misma profundidad en la conciencia de la otra persona con Tumme Tum: entramos en relación
Y entonces colocamos las dos realidades frente al Infinito con Wahe Guru. Esta afirmación te lleva desde la polartidad hacia el Infinito, la Union.
Luego cantaremos “I am Thine in mine” para proyectar nuestra conciencia a la conexión del ser personal con el ser infinito.
Y con la palabra “Myself”, confirmamos esto a través de la existencia, reclamamos la realidad de nuestro propio ser.
Y de nuevo exclamamos  “Wahe Guru”,  celebrando esta conexión.



Vamos a cantar “Humee Hum” en el centro del corazón.
Tumee Tum en la garganta, de manera que el chakra del corazón y el de la garganta se conectan.
Con “Wahe Guru” nos enfocaremos en el punto del tercer ojo y podremos sentir este suave flujo de energía.
canta durante 11 minutos



Ahora queremos explicar el mudra; nos vamos a sentar rectos, la barbilla ligeramente hacia el pecho, cerramos los ojos y nos enfocamos en el tercer ojo, un poquito arriba del entrecejo.
Hacemos un puño con la mano derecha y la ponemos a la altura del hombro. Estiramos el dedo de Júpiter (índice). Traemos la mano izquierda al chakra del corazón.
Así vamos a cantar este mantra, abriéndose camino a través del tiempo y el espacio, decidiendo por nosotros mismos y tomando total responsabilidad por nuestras experiencias en la vida. Toma tu lugar en el mundo, abraza a la otra persona como a tí mismo, y considera el mundo como tu escenario.

También puedes practicar esta meditación con tu pareja o con algún amig@, sentados espalda con espalda con los mismos mudras. Esto nos da la bella posibilidad de compartir el espacio, de ir hacia adentro, de sanar y compartir experiencias maravillosas.

Leche Dorado

Leche Dorada para la Cicatrización y Articulaciones

 

 

La leche dorada es una de las recetas más populares entre los practicantes de Kundalini Yoga. Se realiza a base de cúrcuma, que es una raíz,originaria de la India, con maravillosas propiedades para ayudarnos a sanar problemas de articulaciones, previene y alivia la artritis, además de limpiar la sangre y los tejidos. Es también beneficiosa para el sistema digestivo, el sistema nervioso,  el hígado, ayuda a tratar enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y ayuda a la cicatrización interna y externa cuando es aplicada en la piel.

Es reconocida por fortalecer el sistema nervioso y por su gran poder para lubricar las articulaciones y eliminar depósitos de calcio.

Esta raíz se puede conseguir en polvo, con la cual se puede hacer una pasta de la siguiente manera:

Mezclar 1 taza de cúrcuma en polvo con 4 tazas de agua y cocinar a fuego lento revolviendo constantemente hasta obtener una pasta espesa. Guardar la pasta en un recipiente hermético y refrigerar.

 

Leche Dorada

Con la pasta previamente hecha,  mezclar:

 1/8 cucharadita de pasta de cúrcuma

1 taza de leche (Vaca, soya, almendras, arroz)

1/4 taza de agua

2 cucharadas de aceite de almendras crudo

Miel al gusto

Calienta a fuego lento todos los ingredientes, endulza a tu gusto y si quieres puedes acompañar con un poco de canela. Incluso si deseas una bebida espumosa puedes mezclarla en la licuadora.

Si la tomas por las noches, te relajará y te ayudará a dormir mejor.

¡Que aprovecho!

Cocina Ayurveda

¿Cual es tu realidad?

Para aprender algo nuevo en la vida hay que tener una mente neutral y una mente abierta. Es una oportunidad de escuchar, observar, analizar y hay que hacerlo con MUCHO CUIDADO. Cuando entras en el camino de yoga, no es distinto. Todo empieza con observación y reflexión. ¿Haz observado conscientemente como comes, como hablas, como escuchas o como actúas? Analiza cada acción en ti y descubre de manera de vivir con consciencia.

Con tus ojos puedes ver; con tus oídos puedes oír, con la boca/legua puedes saborear; con tus manos puedes tocar; con la nariz puedes oler. Estos sentidos funcionan constantemente para percibir el mundo externo. Nuestro percepción es muy limitado, muy pobre. !Solo es TÚ mundo externo!! Así como recibes y percibes el mundo externo a través de tus sentidos, así creas tu realidad sobre el mundo y la vida. Pero eso es tu realidad porque ojos no ven lo mismo, oídos no escuchan lo mismos etc. Cada uno percibe el mundo de una manera diferente. Por eso es tú realidad; no es La Realidad. Cada uno de nosotros tenemos otro realidad.

Cada vez  más la gente estan despertando de su sueño, cada vez más hay gente  que piensan "así no puedo más" o "algo tiene que cambiar". La verdad es que la consciencia universal nos esta pidiendo que vemos al mundo con otros ojos.  Que nos abrimos a otro realidad, más allá de tú realidad limitada. Una manera para conseguir este es lo que llamo "Pratyahar". Hay que llevar el funcionamiento de los sentidos hacia dentro para redescubrir el mundo interior. Confrontarse con uno mismo. Pues la verdad es que es un aprendizaje importante porque el mundo que nos rodea, nos ha enseñado de ver hacia fuera al mundo material en vez de hacia dentro. 

Cuando cierras tus ojos en una clase de yoga, no recibes estímulos por el nervio óptico y miras hacia dentro. Poco a poco apagamos estos sentidos y nos preparamos para la concentración. La concentración nos prepara para la meditación.

Feliz día

BAÑO DE GONG EN ANAHATA, CENTRO DE YOGA Y BIENESTAR, MATAMORISCA

CUANDO? 

EL DOMINGO 16 DE FEBRERO A LAS 18.30-20.00 HAY OTRA OPORTUNIDAD DE EXPERIMENTAR EL SONIDO DEL GONG.

DONDE?

ANAHATA CENTRO DE YOGA Y BIENESTAR MATAMORISCA

PRECIO? 

10 POR PERSONA

INFO ADICIONAL?

• LLEGAR A LAS 18.15h 

• ESTAÍS TUMBADOS SOBRE LA ESTERILLA (EL CENTRO DISPONE DE ESTERILLAS Y MANTAS)
• EXPERIMENTA!!!
• RESERVAR CON ANTELACIÓN!!!

Y

 

Goooong....

PUJA DE GONG MATAMORISCA 30-31 de enero

Hola a tod@s,

Por fin ha llegado el momento de ofrecer una puja de gong en nuestro centro en Matamorisca. Tengo mucho ilusión de poder compartir este evento con vosotros.

Una puja de gong es una ceremonia sagrada. Es una meditación curativa donde los gongs sueñan durante 7 horas y media sin interrupción. El sonido creativo del Gong siempre esta de fondo y trabajando en nuestro Ser total. Nos juntamos sobre las 22.00, preparamos nuestro sitio de dormir, limpiamos el espacio, y ya estamos preparado para la apertura de la noche mágica. Y listo para el comienzo de la puja (entre 22.30-23.00). Así, el poder y el sonido de los 6 gongs empiezan a llenar la sala y nuestros cuerpos. Terminaremos sobre las 06.30-07.00 de la mañana y podemos compartir un desayuno juntos para ell@s que quieren.

Cada uno individual y como grupo ponemos una intención (la paz, el amor, el despertar la conciencia, las emociones, etc...) y dejamos que el sonido de gong trabaja donde sea necesario para nosotros y dejando que la vibración actúa en nuestros cuerpos.

Durante la puja generalmente se duerme, pero también se puede adoptar una postura meditativa durante una parte de la noche (o todo la noche).

El efecto de la Puja de Gong durará en nuestros cuerpos por varios días y el trabajo energético todo el ciclo lunar (28 días).


PARTIMOS EL DÍA 30 DE ENERO CON LA LUNA NUEVA EN ACUARIO

La Luna nueva en Acuario (Aire) es un momento propicio para sembrar las semillas de nuestras intenciones y propósitos, para enfocar nuestra energía y clarificar nuestro proceso de creación y manifestación de nuestros ideales, de nuestra sed espiritual y nuestra libertad e independencia.

Conecta con la energía de acuario y formula tus deseos orientándolos a estos aspectos:

* Soluciones ingeniosas
* Ver el futuro
* Actitudes humanitarias
* Revelaciones
* Humor
* Amigos
* Evitar el desapego excesivo


EL SONIDO DE GONG tiene el poder de resonancia holística y telepática que produce una manta de tonos y sobre tonos que te lleva a experimentar tu verdadera Ser. No solamente escuchas el sonido del gong con los oídos pero con cada molécula del cuerpo. Te unes con el sonido y te transformas en el sonido, la vibración universal. Este estado tiene el poder de una sanación holística y te lleva ahí donde es necesario para su sanación y a crear armonía disonante. Si escuchas el gong por primera vez, tiene un efecto muy profundo y nos pone a prueba para experimentar el sonido de una manera única y sorprendente.

Aparte de la(s) semilla(s) que plantamos en nuestra intención, los beneficios del gong son:

* Sana cuerpo físico, mental y emocional y astral
* Limpia la mente subconsciente.
* Activa la circulación
* Influye positivamente sobre el sistema glandular
* Despierte la mente intuitiva
* Limpia los canales energéticos por donde fluye tu prana o energía/fuerza vital.
* Experiencia de gozo y éxtasis
* Regenera el sistema nervioso
* Limpia bloques energéticos, mentales y emocionales
* Reduce el estrés
* Ayuda en la reorganización de la energía emocional y sentimientos que afectan la   mente.
* Conectarte con la verdadera esencia

¿Buscas alguna actividad interesante para ti y tus hijos???

Yoga en familia es estupendo!!! Una manera divertido para crear más unidad entre todos y además es sano. Utilizamos nuestra fantasía para explorar nuestro cuerpo, viajamos por el espacio en busca de las planetas. Nos montamos en naves especiales, nos encontramos con  extraterrestres, escuchamos el sonido del universo y mucha más. Después la sesión disfrutamos juntos una merienda. Cada familia trae algo para compartir y eso también crea unidad entre la familia grande de pequeños y grandes yoguis.  Bienvenidos !!!!!!!!!!!

Lugar: Anahata, Centro de Yoga y Bienestar, Matamorisca
Precio: 15 euros por familia (2 pers.) 20 euro (3-4 pers.)
Incluido bebida y algo para picar tipo almuerzo/merienda
!!!INSCRIPCIÓN PREVIA NECESARIO!!!
638080275 o 979063870

Gracias y os esperamos para divertirnos.