convivencia de yoga y sonido

OTRO AÑO, OTRA CONVIVENCIA PARA COMPARTIR, CRECER, REÍR Y AMARNOS.
TE ANIMAS ESTE AÑO? SITIOS SON REDUCIDOS A MAX 15 PERSONAS.
HASTA PRONTO CON MÁS INFORMACIÓN

baño de gong

Receta Galletas de Sivananda

Receta granola

Una excelente fuente de minerales, aceites naturales y vitaminas

simplemente servir con un poco de leche, yogurt o bebida vegetal.

Granola para desayunar

• 175 ml sirope (arce, arroz, agave o datiles). 
• 125 ml agua caliente
• 300 gr copos de avena
• 150 gr copos de cereales diferentes (arroz, mijo o otro)
• 50 gr salvado de trigo (o otro o ninguno)
• 100 gr avellanas, nueces, almendras o otros
• 75 gr pipas de girasol
• 50 gr semillas de sesamo
• 75 gr pasas
• 50 gr datiles o otros ( o pepitas de chocolate)
• canela, jenjibre, esencia de vanilla (opcional al gusto) 
• al gusto cacao o harina de algarroba 
• ingrediente mágico amor

1. Calentar el horno a 120-130ºC
2. Combinar el agua caliente con el sirope. 
3.  Mezclar todos los ingredientes secos (exclusivo pasas y datiles) 

 

      4. Añadir la mezcla del sirope a los ingredientes secos y mezclar bien

 

 
   
    5.engrasar con un poco de aceite la bandeja del horno y verter la mezcla sobre la bandeja.

 

   6. 60 minutos en el horno ( de vez en cuando remover para prevenir que se quema).
   7. mezclar las pasas y datiles troceados con la granola cuanda aún está caliente.

   Que aproveche!!!

fin de semana de yoga...

La convivencia empieza el viernes 31 de octubre a las 18:00 horas (puedes venir más pronto) y termina el domingo 2 de noviembre a las 18:00 horas. Puedes venir más tarde o salir más pronto si no puedes estar todo el tiempo.O eliges los talleres, comidas etc que te apetece... Informa por los precios si vienes 1 día, algun taller, comida etc.....


PROGRAMA

Este es el programa de nuestra convivencia. No te sientes obligado de hacer todo, es solo una propuesta. Cada uno es libre de tomarse un descanso cuando le apetezca. Es un programa completo pero con mucho diversidad para que acabamos con satisfacción, alegría y energía. El hecho es compartir. Entre todos practicamos Seva, el karma yoga (yoga de servicio) preparando las comidas con amor para llenar los estómagos. Y no te preocupes, hay tiempo de charlar también.
Si tienes más preguntas sobre los talleres o el programa, siéntate libre de contactarme. Reservar es necesario!
Un abrazo de luz
Nalini

Viernes 31 de Octubre

14:00 Comidas a compartir (cada uno lleva una cosita). Es opcional
16:00 Llegadas y Karma yoguis empiezan con los preparativos de la cena (opcional)
17:00 Bienvenido y té
18:00 Clase de Hatha Yoga
20:00 Karma Yoguis preparan la Cena (grupo 1)
21:00 Cena
22:00 Baño de gong y Comunicación Celestial
23:00 Silencio y felices sueños

Sábado 01 de Noviembre

06:30 Sadhana matinal (Kundalini Yoga y canto de 7 mantras de la Era de Acuario)
09:00 Desayuno
11:00 Taller1 Abro mi corazón y me conecto con mi lado guerreo
13:00 Preparamos un menú Ayurvedico (Otoño) entre todos
14:00 Comida y paseo
17:00 Taller 2 Creatividad en el mundo de mandalas
19:00 Yoga Nidra
20:00 Karma yoguis preparan la cena (grupo 2)
21:00 Cena
22:00 Meditación y Comunicación Celestial
23:00 Silencio y felices sueños

Dómingo 02 de Noviembre

06:30 Sadhana matinal
09:00 Desayuno
10:30 Taller 3 Percepciones del alma (terapia emocional)
13:00 Karma Yoguis preparan la comida entre todos
14:00 Comida
16:00 Taller 4 Creatividad en el mundo de yoga y sonido
18:00 Despedida y hasta la próxima

Para reservar tus sitio hay que ingresar 50 euro y mandar un correo
sasnatascha@hotmail.com
La Caixa
2100-3497-39-2100323266
titular Natascha Sas
Para disfrutar el descuento ingresar el último día 10.

yoga4Kids

equinoccio y baño de gong

Despedimos del verano y damos la bienvenido al otoño. Y con él una nueva oportunidad de purificarnos para comenzar una nueva temporada con energías renovadas. Date un respiro! El equinoccio de otoño es un momento mágico celebrado por generaciones. Para los campesinos es un momento de cosecha, que han dado sus semillas y preparan los campos para que pueden regenerar. Con este equinoccio las horas del día (luz) son iguales que las horas de noche (oscuridad). Cada vez acercamos más hacia días más cortos y la oscuridad aumenta. Cuando te conectas con este ciclo llevamos nuestra conciencia más adentro. Nos miramos atrás y lo que hemos sembrado y cual es nuestra cosecha. Mudamos hacia una transformación, pero primero hay que dejar "morir" lo que no necesitamos para preparar nuestras nuevas semillas.
Por favor para facilitar la ceremonia piensa en las siguientes cosas:
1 - las cosas que agradeces en tu vida.
2 - las cosas que quieres atraer en tu vida.
3 - las cosas que quieres liberar, soltar en tu vida.
También, (al ser posible) traes algo para decorar el altar. (llego te lo puedes llevar a casa o ofrecer a la naturaleza). Flores, fruta y verdura, semillas (cosecha de ahora), imagen inspirador, piedras, una bebida o lo que quieres compartir.
Después la ceremonia haremos un baño de gong (se puede venir solo al baño de gong o a la ceremonia). Y como siempre por favor confirme su asistencia.
Un abrazo de luz
Nalini