viernes, 19 de septiembre de 2014

equinoccio y baño de gong



Despedimos del verano y damos la bienvenido al otoño. Y con él una nueva oportunidad de purificarnos para comenzar una nueva temporada con energías renovadas. Date un respiro! El equinoccio de otoño es un momento mágico celebrado por generaciones. Para los campesinos es un momento de cosecha, que han dado sus semillas y preparan los campos para que pueden regenerar. Con este equinoccio las horas del día (luz) son iguales que las horas de noche (oscuridad). Cada vez acercamos más hacia días más cortos y la oscuridad aumenta. Cuando te conectas con este ciclo llevamos nuestra conciencia más adentro. Nos miramos atrás y lo que hemos sembrado y cual es nuestra cosecha. Mudamos hacia una transformación, pero primero hay que dejar "morir" lo que no necesitamos para preparar nuestras nuevas semillas.
Por favor para facilitar la ceremonia piensa en las siguientes cosas:
1 - las cosas que agradeces en tu vida.
2 - las cosas que quieres atraer en tu vida.
3 - las cosas que quieres liberar, soltar en tu vida.
También, (al ser posible) traes algo para decorar el altar. (llego te lo puedes llevar a casa o ofrecer a la naturaleza). Flores, fruta y verdura, semillas (cosecha de ahora), imagen inspirador, piedras, una bebida o lo que quieres compartir.
Después la ceremonia haremos un baño de gong (se puede venir solo al baño de gong o a la ceremonia). Y como siempre por favor confirme su asistencia.
Un abrazo de luz
Nalini

martes, 9 de septiembre de 2014

sadhana y mantras de la Era de Acuario


 
SADHANA MATINAL
CADA ÚLTIMO DOMINGO DE CADA MES
“TODOS PARA UNO, UNO PARA TODOS”


¿Por qué hacer Sadhana, levantándome tan pronto mientras podría dormir?


Mi primera experiencia haciendo Sadhana fue en enero del 2004 en el Ashram de Sivananda Yoga, Neyyar Dam, India. Ya practicaba yoga de forma intensa, pero nunca antes había hecho Sadhana. A las 05:30 horas nos levantamos para juntarnos en la sala de meditación. Era un momento único para entrar en silencio, juntándonos con muchos otros, mientras escuchamos los cantos de los pájaros entrando en la sala. Sus alas de libertad me saludaban y me daban la bienvenida al nuevo día. Era un momento mágico, lleno de paz y tranquilidad pura y por primera vez en mi vida me amaba plenamente. Mientras que nos sentamos ahí para la meditación y el canto de mantras, me sentí como un pájaro, totalmente libre en mi cuerpo. Poco a poco el sol se levantaba y daba luz en la oscuridad.

Lo que no había entendido antes; por qué hacer Sadhana; lo empecé a entender poco a poco estos meses que estaba ahí. Cada nuevo día era una sensación diferente, algunas veces lloraba, otras me aburría mucho, otras tenía tanto sueño que deseaba estar en la cama. Pero era una victoria. Cada Sadhana es una victoria que aporta algo nuevo. Ahora hacer Sadhana es parte de mi vida, me da fuerza interna pata enfrentarme mejor al día y sus dificultades, me aporta tranquilidad en mi cabeza, una mente clara para pensar y actuar. Algo que me parecía imposible de lograr al principio de mi practica de yoga.

Muchos miedos se han convertido en fuerzas. Gracias, mi vida ha sido un viaje con muchos obstáculos, grandes y pequeños. Pero he conseguido encontrar un camino para cada uno. Cuando te conectas con tu Ser, con tu fuente interior, con el Infinito, la meditación limpia los miedos del subconsciente; las preocupaciones y proyecciones diarias se limpian de tal manera que no se pueden acumular más miedos subconscientes de largo plazo. Me conecto con mi verdadera esencia, el finito con el Infinito. Por eso me siento libre como un pájaro. No necesito alas, porque las tengo ya, igual que tú. Solo hace falta encontrarlas. La Sadhana te puede ayudar.

Cuando ya creas una disciplina de Sadhana, los obstáculos de la vida son cada vez más fáciles de conquistar. Sadhana es una practica espiritual diaria donde te comprometes a ti misma a hacer cada día algunas asanas, pranayama y/o meditación. Todo para servir a tu alma. El tiempo y a qué hora decides hacer Sadhana depende de ti. Pero la verdad es que hacerlo antes de la salida del sol es aprovechar el Amrit Vela, cuando el ángulo del Sol y la Tierra tiene el momento perfecto para la meditación y el ambiente esta cargado de prana.

Lo que menos me gustaba al principio, el canto de mantras, es lo que más me llena el corazón el día de hoy. Al principio “mi mente racional y atea” relacionaba las mantras con una religión, pero no se trata de eso. Es tener una relación especial con el “Dios” en ti, la Madre Divina, El Universo, Allah, Shiva, Shakti, la palabra que quieres utilizar para describir algo que es omnisciente. El canto de mantras ayuda a sanar las heridas del corazón para que podamos vivir con el corazón abierto para recibir y dar.

En la Sadhana matinal de Kundalini Yoga se cantan 7 mantras, para la Era de Acuario, la era en que vivimos hoy en día. Los últimos 5 años, he ido al festival de Kundalini Yoga en Francia. Cada mañana hacemos Sadhana al aire libre, bajo las estrellas desde las 04:30-07:00. La facilidad o dificultad (depende como lo mires) de levantarse a las 04:00 y tomar una ducha fría, puede resultar dificil algún día (o incluso todos). Pero estar ahí, compartiendo tu energía con más de 2000 personas es excepcional. Nuestras auras se mezclan, creando un aura grupal. Y la sensación que tenemos al salir de la Sadhana no se puede pagar con oro. Hay armonía, las conversaciones e ideas fluyen, el amor abundante fluye a través de cada uno hacia cada uno, literalmente brillamos y hemos desarrollado consciencia grupal. Es realmente fantástico.

Tengo muchas ganas de compartir la Sadhana con vosotros. El curso pasado lo hicimos cada viernes de 06:30-08:00 pero no da tiempo para todas las meditaciones y mantras. Así, aparte del Sadhana cada viernes, hacemos un Sadhana matinal completo de 2,30 horas cada último domingo de cada mes.

¿Te animas de ser parte de una gran familia que practican Sadhana a esas horas en España y en otros lugares del mundo? Anímate y siente los beneficios. Cuantas más almas seamos, mejor. Ven los domingos que puedas. El único coste que tiene, es el de madrugar.

Programa de Sadhana
06:25 estamos presentes en el local
06:30 Japji Sahib
07:00 Ong Namo Guru Dev Namo y serie de yoga
Relajación profunda
08:00 Meditaciones (62 minutos)
09:00 Sat Naam

Después (quien quiera) desayunamos juntos, lleva algo para compartir.

Luz para todos, paz para todos, amor para todos.
Nalini


MANTRAS PARA LA SADHANA

ADI SHAKTI MANTRA 7 minutos
Ek Ong Kar                                     Hay UN creador de esta creación
Sat Nam                                         Su Identidad es Verdadera
Siri                                                Grande
Wa-Je Guru                                     Su Sabiduría es indescriptible

Es un ashtang mantra, también llamado Ek ong kaar largos o Llamada matinal. Este mantra inicia la kundalini; comienza la relación entre nuestra alma y el Alma Universal.






WAA YANTI, KAR YANTI 7 minutos


Wah Yanti                               Gran Macroser
Kar Yanti                                Ser Creativo
Yag Dut Pati                            Todo lo que es creativo a lo largo del tiempo
Ad(e)k  it Wa-ja                       Todo eso es el Gran Uno
Brahmadeh Treisha Guru           Tres aspectos de Dios: Brahma, Vishnu,      Majesh
It Wa-he Guru                         Eso es Waje Guru

Esta mantra usa las palabras de Patanjali. Repreenta miles de años de oración. Con él, llamamos directamente al Macroser, más allá de los gunas, más allá de la creación.

MUL MANTRA  7 minutos

Ek Ong Kar                            Un Creador           
Sat Nam                               Su nombre es Verdad
Karta Purkh                           El que Todo lo Hace, creativos
Nirbhao                                 Sin Miedo
Nirver                                   Sin Venganza
Akal Murat                             No Muere
Ayuni                                    No Nacido
Seibang                                 Autoiluminado
Gurprasad                              Es la Gracia del Guru
Yap!                                      Repite
Ad Sach                                 Verdad en el principio
Yugad Sach                            Verdad durante todas las épocas
Jebi Sach                               Verdad en este momento
Nanak Josi Bhi Sach                 Nanak dice que será siempre Verdad

El mul (raíz) mantra proporciona una experiencia de la profundidad y la conciencia de tu alma. Este mantra expande la creatividad y nos proyecta a la acción en línea con el Creador y nuestro destino. Forma la base de la conciencia de nuestra alma misma.

SAT SIRI, SIRI AKAL 7 minutos

Sat Siri Siri Akal                       “El Sonido Infinito Creativo de toda la
Siri Akaal Maja Akal                  Creación”
Maja Akal Sat Nam                   El Gran aspecto Indescriptible
Akaal murt Waje Guru               Inmortal de Dios

Yogi Bhajan ha llamado a este mantra “el mantra de la Era de Acuario”. Con él, declaramos que somos seres perpetuos, inmortales.

RAKHE RAKHANJAR 7 minutos

Rakhe Rakhanjar        Vos que salváis, salvadnos a todos y llévanos a través
Aap Ubarian              elevando y dando la excelencia
Guru ki peri pae         Vos nos disteis el toque de los pies de loto del Guru
Kay sawarian             y todos nuestros quehaceres están terminados
Hoa ap deal manho    Vos os volvisteis misericordioso, amable y compasivo
Na visarian                por eso nuestra mente no Os olvida
Sadh yana ke sang     En la compañía de los seres Santos vos nos sacáis
Bhavyal tarian           de los infortunios, calamidades y escándalos
Sakat nindak dust khin    Antidioses, enemigos difamadores,
Maih bidarian             Vos termináis con ellos para siempre
Tis sajib ki tek            Ese gran Señor es mi ancla
Nanak mane maih       Nanak, mantenedlo firme en tu mente
Yis simarat sukh joe    Meditando y repitiendo Su Nombre
Sagale dukh yai        toda la felicidad viene y las penas y dolores desaparecen

Este es un shabd de protección contra todas las fuerzas negativas que se mueves en contra del caminar de uno sobre el sendero del destino, tanto interno como externo. Corta como una espada a través de toda vibración, pensamiento, palabra y acción opositora.

WAHA GURU WAHE LLIO 22 minutos

Waje Guru                El Éxtasis de la Conciencia
Waje Guru                Sabiduría Indescriptible
Waje Guru
Waje Llio

Mantra de éxtasis. Mucho más allá de la descripción es su Sabiduría Infinita. Canta este mantra sentado en Virasan, Siéntate sobre el talón izquierdo de la rodilla derecha en contra del pecho, con las manos en postura de oración. Enfoca los ojos en la punta de la nariz. Llio es una variación afectuosa, pero  respetuosa de la palabra Lli, que significa alma. Nos establecemos para obtener la victoria y el derecho de sobresalir. 


CANTO DE GURU RAM DAS 5 minutos

Guru Guru Waje Guru       Grande (Indescriptible) es el Guru (sabiduría)
Guru Ram Das Guru         Siervo de la Sabiduría Infinita

Este mantra tiene el poder de ayudarte a pasar por cualquiera de los retos de la vida.. Es una mantra en alabanza a la conciencia de Guru Ram Das. Invoca su luz espiritual, su guía y su gracia protectora. Nosotros nos llenamos de humildad.