miércoles, 19 de diciembre de 2012

Paté vegetal

Esta es una receta yóguica sana para untar en tostadas o pan y utilizar durante las fiestas o cualquier otro día del año. Por el éxito de el otro día en el centro, comparto la receta.  Mejor cocinarla antes y dejarla reposar durante algunas horas.

  • 100 gr semillas de girasol (o almendras o nueces)
  • 75 gr harina integral
  • 15 gr levadura de cerveza
  • 2 cucharadas soperas de zumo de limón
  • 25 gr mantequilla
  • 2 zanahorias
  • 1 patata
  • 1 ramo de apio
  • una pizca de salvia seca
  • 1 1/2 cucharada pequeña de tomillo seco
  • 1 1/2 cucharada  pequeña de albahaca seca
  • 1 cucharada pequeña de sal
  • 250 ml agua caliente
  • un poco de pimienta negra
1. calentar el horno a 200 ºC. Mezclar todos los ingredientes en una batidora y batir durante 4 minutos, hasta llegar  a una pasta.
2. Colocar la mezcla en un molde, previamente aceitado y hornear durante 1 hora.
3. Déjala enfriar. El paté crece en el horno pero cuando se enfría baja de nuevo.

!Que aproveche!

martes, 27 de noviembre de 2012

Nuevo cursillo en Enero



Masaje Shantala (masaje de bebé) 

¿Qué es el masaje Shantala?



El masaje Shantala es original de la India. Es una técnica suave con movimientos repetitivos, de las extremidades, articulaciones y estimulación de puntos energéticos llamados marmas. Durante todo el día el bebé experimenta cosas y el masaje le ayuda a liberarse y asimilar todo, dicho de otra manera, a relajarse.


Para un bebé, el tacto es extremadamente importante en su desarrollo y su supervivencia.  Sin tacto no podemos sobrevivir. Paso a paso, ellos descubren que tienen brazos, piernas, dedos… para un bebé el tacto es como hablar. La rutina de este masaje tiene una tradición de siglos en la India donde cada nueva madre aprende el masaje de su madre. El masaje tiene un cierto ritmo, dura unos 20-30 minutos. Es un ritual diario donde te concentras en tu bebé y en ti misma para crear un momento de conexión y tranquilidad. Aprendemos a entender mejor el lenguaje corporal del bebé. 

¿Para Quién?

Para todos los bebés de 6 semanas hasta 9 meses y su madre y/o padre. La clase se hace en una sala calentita con una atmósfera agradable. Los grupos son pequeños y cada curso consiste en 3 clases. 

Precio y ¿qué incluye?

lunes, 19 de noviembre de 2012

Yoga para familias y amigos



       Yoga Mandala

Para todos a partir de 9 años
27 de Enero 17.30-19.00



                          
Lugar: Anahata, Centro de Yoga y Bienestar, Matamorisca
Precio: 8 euro solo, 15 euro por familia (2 pers.) 20 euro (3-4 pers.)
Incluido bebida ecológico y algo para picar
!!!RESERVAR ANTES DE  25 DE ENERO!!!
638080275 o 979063870